Jika Anda menderita sembelit kronis, penting untuk mengetahui apa saja jenis-jenis sembelit. Meskipun beberapa di antaranya disebabkan oleh perubahan gaya hidup atau kondisi tertentu, ada pula yang dapat dipicu oleh makanan tertentu. Apa pun penyebabnya, ada beberapa metode berbeda yang dapat membantu Anda menghilangkan kondisi Anda. Di bawah ini tercantum pilihan terbaik untuk mengobati sembelit. Untuk membantu Anda mengatasi masalah Anda, sebaiknya cari tahu dulu apa penyebab kondisi Anda.
Jenis sembelit yang paling umum adalah transit normal, yang juga disebut tipe ‘normal’. Ini juga dikaitkan dengan sindrom iritasi usus besar, karena penderitanya sering mengalami sakit perut dan kembung. Namun, masih banyak penyebab sembelit lainnya, seperti pola makan rendah serat atau penyakit tertentu. Meskipun serat tidak larut membantu melunakkan tinja Anda, serat larut membantu tubuh Anda membuang limbah lebih cepat. Sereal dan roti gandum merupakan sumber serat tidak larut yang baik.
Meskipun sembelit transit yang normal adalah yang paling umum, hal ini juga dapat menyebabkan sejumlah masalah usus lainnya. Meskipun jenis sembelit yang paling umum disebabkan oleh lambannya pergerakan usus besar, sembelit transit lambat disebabkan oleh masalah pada otot panggul dan sfingter ani. Mengonsumsi lebih banyak makanan kaya serat, seperti sereal dan roti gandum, dapat membantu Anda menghilangkan kondisi tersebut dalam waktu singkat.
Sembelit fungsional mungkin merupakan jenis sembelit yang paling bermasalah, menyebabkan kembung, wasir, dan tinja keras. Kabar baiknya adalah Anda dapat mengatasi sembelit fungsional dengan teknik relaksasi, perubahan pola makan, dan perubahan gaya hidup. Dokter Anda mungkin menyarankan pengobatan yang berbeda berdasarkan hasil. Perawatan yang tepat dapat membuat perbedaan besar dalam hidup Anda, jadi Anda harus meminta nasihat dari dokter Anda sebelum mengambil tindakan apa pun.
Sembelit transit yang normal adalah salah satu jenis yang paling umum. Otot-otot usus besar bergerak dengan benar, dan sembelit jenis ini menyebabkan tinja menjadi keras. Ini mungkin disertai rasa kembung atau sakit perut. Cara terbaik untuk mencegahnya adalah dengan mengonsumsi lebih banyak makanan kaya serat. Makanan ini kaya serat tidak larut dan akan membantu tubuh Anda membuang limbah melalui usus. Jika Anda menderita sembelit kronis, penting untuk mengonsumsi makanan tinggi serat.
Jika sembelit terus berlanjut dan berlangsung lama, penting untuk menemui dokter. Dokter perlu memeriksa Anda dan melakukan rontgen untuk memastikan Anda tidak memiliki kondisi lain. Gejala sembelit fungsional dapat berupa fisura, wasir, dan nyeri tekan yang menyebar. Jika Anda mengalami gejala sembelit fungsional, penting untuk mengikuti metode pengobatan yang tepat untuk kondisi Anda.
Meskipun sembelit adalah jenis sembelit yang paling umum, ada jenis sembelit lain yang dapat memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan. Anda dapat memilih sembelit fungsional atau struktural. Setiap jenis memiliki gejalanya masing-masing. Ada orang yang buang air besarnya teratur, ada pula yang buang air besarnya tidak teratur. Jika usus Anda tidak buang air besar secara teratur, Anda mungkin menderita kondisi kronis atau fungsional. Misalnya, Anda mungkin mengalami usus keras yang tidak dapat dikeluarkan dengan benar. Jika Anda menderita kombinasi jenis sembelit ini, sebaiknya temui dokter.
Selain mencegah gangguan usus, Anda juga perlu mengetahui lebih jauh penyebab sembelit. Sebagian besar kasus gangguan usus disebabkan oleh kurangnya serat yang tidak diserap tubuh dengan baik. Hal ini dapat menyebabkan sejumlah masalah gejala, termasuk tinja yang keras. Penting untuk mengambil tindakan jika Anda menderita sembelit. Penting hindari sumber makanan yang dapat mempersulit buang air besar.
Ada berbagai jenis sembelit, masing-masing menimbulkan gejala berbeda. Tipe yang paling umum adalah tipe transit normal, yang terjadi ketika otot-otot usus besar bekerja dengan baik. Hal ini menyebabkan tinja menjadi keras dan menggumpal yang dapat membengkak dan menyebabkan sakit perut. Untuk membantu meringankan kondisi ini, Anda harus mencoba mengonsumsi lebih banyak serat dan meningkatkan aktivitas fisik. Situs kesehatan ไมเกรน.com
merekomendasikan bahwa selain memperbanyak asupan serat, Anda juga harus menambah jumlah serat dalam makanan Anda.
Ada beberapa jenis sembelit. Untungnya, ada beberapa perawatan untuk keduanya. Pada kebanyakan kasus, sembelit disebabkan oleh kurangnya aliran tinja. Gejala gangguan sembelit antara lain nyeri saat buang air besar dan perut kembung. Seseorang yang menderita gangguan usus jenis ini berisiko terkena berbagai penyakit, termasuk kanker saluran cerna. Dalam kasus yang parah, Anda sebaiknya menemui dokter untuk mengetahui penyebab kondisi Anda.