Ada banyak faktor yang berkontribusi terhadap epidemi obesitas, tetapi satu faktor umum adalah diet tinggi kalori yang dikonsumsi kebanyakan orang Amerika. Ini termasuk makanan cepat saji, soda, dan minuman berkalori lainnya. Selain itu, banyak orang mungkin makan lebih banyak sebelum merasa kenyang, karena stres atau kecemasan. Selain itu, banyak orang di negara-negara Barat tidak melakukan pekerjaan yang menuntut fisik, sehingga aktivitas sehari-hari mereka menggunakan lebih sedikit kalori. Selain itu, kenyamanan seperti TV dan radio dapat menyebabkan peningkatan asupan kalori.
Makan berlebihan, termasuk makanan olahan, merupakan faktor utama obesitas. Makan berlebihan menyebabkan obesitas. Meskipun kita tidak perlu mengkonsumsi semua makanan kita, makan terlalu banyak bisa membuat kita gemuk. Akibatnya, kita berakhir dengan lebih banyak lemak tubuh daripada yang kita butuhkan. Ini berarti bahwa kita menghabiskan lebih banyak energi daripada yang kita butuhkan. Makan berlebihan buruk bagi kesehatan kita dan dapat memiliki efek negatif pada kehidupan kita sehari-hari. Untungnya, ada banyak cara untuk membuat hidup Anda lebih sehat, dan makan makanan yang seimbang adalah salah satunya.
Kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor utama lain dalam obesitas. Tidak aktif membuat orang sulit membakar kalori yang kita konsumsi. Alih-alih berolahraga, orang sering terpaku pada komputer dan layar televisi mereka. Ini menghasilkan kelebihan lemak dan metabolisme yang lebih rendah. Hal ini menyebabkan banyak orang menjadi gemuk. Rata-rata kebutuhan aktivitas fisik seorang pria adalah sekitar 2.500 kalori per hari. Namun, untuk seorang wanita, jumlah ini mungkin mendekati 2.000.
Efek obesitas pada masyarakat tersebar luas dan mencakup konsekuensi ekonomi dan sosial dari individu yang kelebihan berat badan dan obesitas. Akibatnya, obesitas mempengaruhi semua lapisan masyarakat. Bahkan presiden Amerika Serikat, William Howard Taft, diejek karena kelebihan berat badan, sehingga penting untuk mengatasi masalah ini. Untungnya, ada cara untuk memerangi konsekuensi kesehatan negatif dari kelebihan berat badan. Ada sejumlah faktor yang berkontribusi terhadap obesitas dan layak untuk diteliti.
Ada banyak faktor berbeda yang berkontribusi terhadap obesitas di masyarakat. Yang paling umum adalah faktor lingkungan. Orang yang mengalami obesitas memiliki pengeluaran energi yang lebih rendah, yang menurunkan BMI mereka. Selain itu, orang yang merokok dan minum alkohol cenderung mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Efek obesitas pada lingkungan bahkan lebih buruk daripada biaya finansial dan sosial dari obesitas. Akibatnya, kita harus bisa mengontrol penggunaan energi tubuh kita.
Selain akibat ekonomi tersebut, obesitas juga berdampak pada masyarakat. Telah diketahui bahwa orang gemuk memiliki tingkat kematian yang lebih tinggi, itulah sebabnya mereka sering berisiko lebih besar terkena diabetes dan penyakit jantung. Selain itu, orang gemuk lebih rentan terhadap penyakit seperti penyakit jantung dan stroke. Meskipun prevalensinya tinggi, masalahnya tidak hanya mahal, tetapi juga bisa memalukan bagi mereka yang terkena obesitas. Namun akibat dari kelebihan berat badan juga merugikan kesehatan masyarakat.
Selain kesehatan fisik dan kesejahteraan psikologis, obesitas dapat mempengaruhi kesempatan kerja. Hal ini juga dapat meningkatkan pengeluaran bisnis karena asupan kalori yang tinggi. Selain meningkatkan biaya bisnis, obesitas juga dapat menurunkan kualitas hidup. Meskipun mungkin sulit untuk memecahkan masalah ini, itu mempengaruhi semua bidang kehidupan. Ini adalah masalah sosial dan masalah kesehatan masyarakat. Penyakit ini dapat mempengaruhi orang-orang dari semua ras dan jenis kelamin dan merupakan ancaman yang berkembang bagi masa depan umat manusia.
Penyebab utama obesitas adalah kurangnya aktivitas fisik. Kebanyakan orang tidak berolahraga secara teratur dan mengandalkan mobil mereka untuk transportasi. Mereka yang tidak berolahraga sering duduk, menonton TV atau bermain game komputer. Gaya hidup sedentary ini menyebabkan tubuh menumpuk lebih banyak lemak dari yang diperlukan. Untungnya, banyak perubahan gaya hidup dapat membantu mencegah obesitas. Langkah pertama adalah mengubah gaya hidup Anda. Seperti penyakit apa pun, obesitas tidak memiliki penyebab tunggal. Situs web kesehatan hair-care-products-4me.com
memperingatkan bahwa penting untuk menyadari fakta bahwa diet yang Anda pilih memengaruhi kesehatan Anda.
Seperti banyak penyakit, obesitas dapat memengaruhi tidur Anda. Misalnya, peningkatan kandungan lemak di dada dan perut membatasi kemampuan untuk mengembang dan bernapas, sehingga mengurangi kapasitas paru-paru. Penyebab lain dari obesitas termasuk peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes, dan radang sendi. Untuk itu, penting untuk melakukan perubahan gaya hidup. Meskipun Anda dapat memiliki berat badan yang sehat, Anda juga perlu memastikan bahwa Anda cukup tidur. Anda juga harus memantau kadar gula darah dan kolesterol Anda.